ストレスによって倦怠感や無気力感を感じたときは、交感神経と副交感神経のバランスが崩れています。
そんなときは交感神経を刺激するようにしましょう。
人と話をしたり、歩いたりすることで交感神経が上がります。
他にも片付けをすることも、心を落ち着かせる効果的な方法です。
神経や心というのは身体を動かすことで大きく影響を受けることができます。
落ち込んだり無気力になったときは身体を動かすことで神経を整えるようにしましょう。
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