仕事のストレスとの付き合い方とは?仕事のストレスはない方がいい?






ストレスはないほうがいいと思っている人も多いですが、一概にそうはいえません。

というのも、生きている上で適度なストレスは必要とも言われています。

ある程度の緊張感や高揚感、挑戦などでのストレスは「良いストレス」と言われています。

このような「良いストレス」があることで、向上心や発想力が向上し成長するきっかけになります。

またある程度のストレスを乗り越えることでストレスに対する耐久性もついてきます。

しかし「なんとなくイライラする」「なんとなく気分が乗らない」という人は注意が必要です。

ストレスの原因がはっきりしていない場合は、そのまま放置するとストレスが大きくなっていきます。

何が原因かがわかっていないと、集中力も低下し仕事への意欲も失ってしまいます。

イライラする、落ち着かない、などの症状がある場合は、ストレスの原因を探して対処するべきです。

ただ、ストレスというのは完全には無くなりませんので、ストレスとは上手に付き合うようにするのがベストです。




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