三食のうち、朝食が一番大事だと言われています。
食事を抜くなら晩飯を抜いた方がいいです。
一番大事なのは朝食です。
企業の経営者も、朝食を食べる人がほとんどで、その理由は「身体をベストな状態にするため」と答えています。
それくらい朝食はその日1日の体調に影響するのです。
朝食をしっかりとることでその日の体調が整い、仕事のパフォーマンスが上昇します。
仕事のできる人ほど朝食を大事にしているのはそのためです。
今、朝食を食べる習慣のない人は、朝食を食べることを習慣にするようにしましょう。
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