朝食をとることで仕事のパフォーマンスが上がるという記事を書きました。
朝食をとらないと疲れやすく集中力が低下します。
食事で一番大事と言われているのが朝食なのです。
最近疲れやすい、集中力が落ちたと感じたら、朝食をとるようにしましょう。
また、朝食でおすすめなのは卵と白米です。
タンパク質をとることができて、また鉄分も補充できます。
忙しい朝でも、コンビニでおにぎりとゆで卵を買って食べてみてはいかがでしょうか。
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